酵素ダイエットの置き換えですが、夕食を置き換えるのは難しいかもしれませんね。
一日の最後の食事ぐらい好きなものを食べたいですし、お勤めの方でしたら、お付き合いで外食となることもあるので、ちょっと難しそうですよね。
その点、朝食でしたら、普段からそれほど食べないので、酵素液に置き換えても何の問題もなくスタートできるのではないでしょうか。
実際に、酵素ダイエットで成功した方の口コミを見ても、朝の置き換えからスタートした方はとても多いです。
途中で断念せず、なるべく継続しやすい方法と言えば、やはり、朝食を酵素液に置き換える方法がベストなのではないでしょうか。
また、朝食を置き換える、夕食を置き換えるなどと、最初から決めておかずに、その日の都合で、どれかを酵素液に置き換える方法でも、もちろん大丈夫です。
最初からルールを決めてしまうことは、それを守るためのストレスにも繋がりますので、平日と休日と、どれを置き換えるのかが違っても問題ないでしょう。
三食の中のどれかを、置き換えて酵素ダイエットをする、このルールでよいと思います。
そして、毎日続けることが肝心です。
もうひとつの方法で、完全断食という酵素ダイエットもあります。
口コミで広まっている方法ですが、かなりの効果が期待できて、体重もぐんと減ってくるでしょう。
ちょっとずつ痩せて、あまりに目に見えないとテンションも下がってきますので、たまに「痩せた!」というモチベーションを保つためには、集中して酵素ダイエットをすることも必要かもしれませんね。