酵素ダイエットの完全断食の方法ですが、1日断食でしたら、1日3食をすべて、酵素液だけにします。
2日断食でしたら、まる2日間、6食を酵素液だけにします。
もちろん、食事はとらず、間食も夜食もなしですから、腹持ちの良い酵素液だと言っても、これは空腹感がありますが、おなかのなかがすっきりしますよ。
酵素液だけ摂取することは、栄養がたくさん入っているので、体とっても問題はなく、栄養不足にもなりません。
そして、断食中にどうしてもおなかがすいてしまったら、食事以外でも酵素液を飲みます。
酵素液は作られた薬品ではありませんので、もし、たくさん摂取してしまっても、体に問題は起きませんから安心です。
素人が自分の判断で行なうには、最長で2日間の完全断食が限度と言われています。
どの口コミサイトにもあることですが、3日以上、酵素ダイエットで断食する場合は、プロの指導のもとに行なうようにしてくださいね。
酵素ダイエットなどで、断食をすると、体がリセットされます。
デトックス効果もありますので、体重も実際に落ちますが、それより、体調が良くなり、軽くなったことを実感できるでしょう。
そして、断食が終わった後、ドカ食いをしてはいけません。
大切なことは、普段の食事にもどす方法です。
おなかがすいていても、少しずつ食べて、それまでからっぽだった胃腸がびっくりしないようにしてください。
口コミでも、「断食終了後が大事」だとみなさん、言っています。
もちろん、断食が終わっても、酵素液を飲むことは続けますので、酵素液とうどんなど、消化の良いものから少量ずつ食べていきましょう。